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他跪完“搓衣板”后竟然還上癮了~

時間:2018-06-06人氣:來源: 未知

有這么一個故事

一男子16年來被罰跪搓衣板數千次后竟“上癮”了——就連搬家也不舍得扔那已經磨得日益光滑的搓衣板,有時小腿酸痛還故意惹太太生氣,這樣跪完之后整個腳都舒服多了。

 

 

 

 
 

此話不無道理

 

因為“跪膝養生”源遠流長,至今仍在養生、中醫疾病預防和輔助治療等方面應用甚廣

 
 

                                       原理

                        跪膝養生

 

人雙膝跪地時,刺激的是膝蓋內側與外側之間凹進去的地方——也就是犢鼻穴。 跪膝法正是因為刺激膝蓋上的犢鼻穴,使體內的氣血下行,運輸到膝蓋處,膝蓋上的新鮮血液多了,自然就可以潤滑“生銹”了的膝關節,減少膝關節的磨損或因為氣血不足而產生的酸脹乏力。

 

古人發現,通過跪膝引血下行,能有效緩解上實下虛(包括:腿軟、下肢寒、下肢沉重、酸軟乏力)、由肝陽上亢或下焦經絡不通導致的頭痛、腹脹、失眠癥狀

 

                                       淵源

                              古時之“坐” ≈ 今日的“跪”

 

 

古時候,中華兒女比現在有更多席地而“坐”的機會。文言文中的“正坐”或“踞”,指的就是小腿及地、屁股坐在小腿肚、腰板挺直、微微頷首的姿勢——就像日本人今天居家、在外依然保持的最常用的跪姿。

 

 

漢宮佳麗——跪坐拱手陶俑

(陜西省漢陽陵博物館藏)

 

日本是世界上人口平均預期壽命最長的國家。別說日本人長壽是就因為他們飲食清淡,你看他們的摯愛美食之一(天婦羅)就是把各種能吃的東西裹上面糊拿來炸,連蔬菜、水果也不放過。有人研究過,日本人在家、學校、酒館、食堂經常保持跪著的習慣,也是導致他們長壽的一個十分重要的秘訣。

 


和式正坐

 

“正坐”,是引血下行的一個跪法。另外一個跪法,小安尤為喜歡,那就是——膝蓋及地、大小腿呈90度。也就是傳說中的“平跪”

 


古語境里的“平跪”

 

 

                                               Tips

                                  兩個方法,事半功倍

 

 

精氣神合一

方可達到最佳的理療效果

中醫的任何理療都講究精、氣、神合一中醫各種治療方法無論是針、灸、砭、太極還是導引,乃至藥,都只有在你身心歸于一處時,方能發揮出最佳的功效來

 

章德林在《調息靜坐養生歷史發展及文獻研究》中提到了靜坐卻病的原理是:

 

“靜坐者,正心法也。心正則身修,主正客退,七情六欲,不為之偏,飲食男女,而為之調。如是,五臟六腑各有本能,正氣浩然。六氣外邪,亦何由而襲之哉”。

 

不是說邊看電腦、電視邊跪膝不好,只是這樣體內氣血分兩頭走,就像被“車裂”那樣,你又于心何忍呢?所以,建議日理萬機的朋友,每天洗澡后拿出3~5分鐘(當然,隨著定力的增長可以適當延長習練時間),專心地用膝蓋在床上、墊了厚毛巾或坐墊的地上靜坐片刻,或者專心用膝蓋走走路。

 

艾草墊

利用大自然的力量溫煦下肢

艾草,具有濃烈的香氣,有著溫經散寒的功效。自古以來,聰明的中國人就摸索出用陳年艾絨灸治各種虛寒疾病的智慧。

 

以艾絨制成的艾草坐墊,助于疏通體內脈結,促進陰陽的交接與循環,對于想要嘗試一下跪膝的朋友來說,真的是一個利用大自然的力量溫煦自身的好“跪材”。當然,用來“坐”也是很好的。

 

<END>

摘編于網絡,版權歸原作者所有。本文由中國中藥雜志微信(CJCMMYC)平臺編校發布,請尊重他人的勞動果實,公眾號轉載請務必注明出處及微信號。

 

 

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網友評論:

“好看,在這個五谷不分的時代,真的需要這樣的書叫我認識植物。”

“書里寫的植物基本都是平時能碰到的或看到過的,感覺作者這么隨手寫來,覺得很親切

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